Ayna Rengi

Kendimizi rahat hissettiğimiz, alıştığımız, tanıdık, bildik alanın içinde kendi konforumuzu oluşturur ve ona tutunuruz. Acı çeksek bile alıştığımız acıyı terk etmek bile zor gelir. Değişiklik yapıp yeni zorluklar yaşamaktansa halihazırda olan zorluklarımızla yaşamayı seçeriz çoğu zaman. Değişime adım atmak zor gelir. Her yeni gün geçmişten getirdiğimiz anılara, tanıdık yüzlere hatta duygulara tutunuruz. Sabah uyanınca sevdiklerimizi, sevmediklerimizi, öfke ve diğer iyi ya da kötü duygularımızı hatırlayıp güne güvenle başlarız. Dünkü biz olduğumuzu kendimize hatırlatır, aynı eylemleri tekrarlayarak aynı rutinle güne devam ederiz. Bu bize aittir, konfor alanımızda güvende hissederiz. Ancak her gün aynı hayatı yaşarken, aynı duyguları hissederken ve aynı düşünceleri tekrarlarken hayatımızda bir şeylerin değişmesini beklemek hatadır. Hayaller ve hedeflerimiz için önce rutinlerimizi değiştirmemiz ve yaşamak istediğimiz hayata uygun olmamız gerekir. Nasıl bir hayat istiyorsak onun için adım ...

Hayat zor denir hep. Başkalarından bu sözü duyarak büyüdük. Çevrenin üzerimizdeki etkisi çok fazla. Bazı insanlar imtihanları daha kolay atlatırken bazıları daha çok zorlanır. Bakış açımız ile hayatımızı zorlaştırıyor olabiliriz. Ben güçlüyüm, zor bir hayatım var, zorlukları aşacağım gibi sözcüklerle tanımlıyorsak kendimizi, hayatımızda yine zorluklar gelir ve biz de zoru başarırız. Kolay olması için dua etmek ve kolayca atlatacağını düşünmek işlerimizi kolaylaştıracaktır. Başımıza geleceklere karşı daha güzel bir duruş sergilediğimizde sonuç daha güzel olacaktır. Gezdiğimiz yerin kokusu üzerimize siner. Okuduğumuz, izlediğimiz şeyler bizi biz yapar. Nelerle daha çok zaman geçirdiğimizi gözlemlemeli ve ona göre yol almalıyız.  Olumsuzluklarla dolu fimler, yazılar okuyarak daha da olumsuz hale geliriz. Güzeli görmek için bol bol pratik yapıp beyni eğitmek gerekir. Sürekli dedikodu yapan, sürekli eleştiren insanlara dikkat edin. Değiştiremedikleri şeylerle ilgili sürekli şikayet ede...

Kendimizi rahat hissettiğimiz, alıştığımız, tanıdık, bildik alanın içinde kendi konforumuzu oluşturur ve ona tutunuruz. Acı da çeksek alıştığımız acıyı terk etmek bile zor gelir. Değişiklik yapıp yeni zorluklar yaşamaktansa halihazırda olan zorluklarımızla yaşamayı seçeriz çoğu zaman. Değişime adım atmak zor gelir. Her yeni gün geçmişten getirdiğimiz anılara, tanıdık yüzlere hatta duygulara tutunuruz. Sabah uyanınca sevdiklerimizi, sevmediklerimizi, öfke ve diğer iyi ya da kötü duygularımızı hatırlayıp güne güvenle başlarız. Dünkü biz olduğumuzu kendimize hatırlatır, aynı eylemleri tekrarlayarak aynı rutinle güne devam ederiz. Bu bize aittir, konfor alanımızda güvende hissederiz. Ancak her gün aynı hayatı yaşarken, aynı duyguları hissederken ve aynı düşünceleri tekrarlarken hayatımızda bir şeylerin değişmesini beklemek hatadır. Hayaller ve hedeflerimiz için önce rutinlerimizi değiştirmemiz ve yaşamak istediğimiz hayata uygun olmamız gerekir. Nasıl bir hayat istiyorsak onun için adım ad...

Bir akşamüstü kitabını, çayını alıp oturabiliyorsan, içindeki çalkantılara, dışarıdaki fırtınalara rağmen kitabın sayfalarında huzuru bulabiliyorsan şükredeceğin çok şey var demektir. Son yıllarda değişen yaşantıların ve medyanın etkisiyle huzuru koruyabilmek giderek zorlaşmakta. Genel olarak bir huzursuzluk hakim. Sanki medyada görülenler gerçekmiş ve orada görülen bir kaç görüntüdeki mutluluk her anlarını ifade ediyormuş gibi geliyor izleyenlere. Oysa medyada yer alan her şey kurgu, gerçeği değiştirerek, bazı kısımlarını keserek paylaştıkları için tam olarak gerçeği yansıtması beklenemez.

Ramazanın bereketi, hayrı tüm hayatımızı sarsın inşaAllah. Bir Ramazanı daha geride bırakıyoruz. Eğitim, terbiye, sabır, huzur, kardeşlik, sevap, hayır, dua, okuma ayı ve daha bir sürü güzelliğin vesilesi olan bu ayın en güzel şekilde geçirilmiş olması yıl boyunca yetecek gücün depolanmasını sağlar. Allah sabredenlerle beraberdir. Çabalar sonuçsuz kalmaz elbet. Son günlere girmenin hüznüyle. Tekrarını yaşamak duasıyla. Herkese hayırlı Ramazanlar diliyorum. Yaşadığımız her an, her gün o kadar kıymetli ki, geri gelmeyecek fırsatları en güzel şekilde değerlendirelim. Ramazanın ve Bayramın hayırlar, huzur, afiyet getirmesini temenni eder, tekrarlarının nasip olmasını niyaz ederim. Selam ve dua ile...

İstenmeyen davranış karşısında çokça kullanılan; tehdit, korkutma, olumsuz sonuçları gösterme ve cezalandırma çoğunlukla başarısız olan yöntemlerdir. Farklı yaş gruplarında bu yöntemlerin etkisi araştırıldığında aynı şekilde başarısız sonuçlandığı görülmüştür. Örneğin; ceza vermek, olumsuz sonuçları göstermek çocuklar üzerinde şartlara, zamana, mekana göre değişen etkiler yapmaktadır. Tehdit eden kişi ortalarda olmadığında, çocuk olumsuz davranışı yapmaya devam edebilir. Olumsuz sonuçlar gösterildiğinde beyin savunma mekanizmasıyla kendine uygun mantıklı nedenler bulabilir. Örneğin; sigara içenler erken ölür, sağlık sorunları yaşar gibi olumsuz sonuçları saymak kişinin kendine mantıklı savunma cümleleri bulmasına neden olabilir. Benim dedem de içerdi ama 90 yaşında öldü, bizim aile güçlüdür, bize bir şey olmaz,yıllardır içiyorum ama sağlığım yerinde öyleyse içmeye devam edebilirim gibi cümlelerle kendini kandırmaya devam edebilir. Toplumda bunlara benzer pek çok yöntem kullanılmakta ...

Piyasada dişlerin daha beyaz olması için çok farklı seçenekler mevcut. Beyaz gülüşler içinse çoğu zaman sağlığa zararlı maddelere maruz kalıyoruz. Beyaz ve sağlıklı gülüşler için artık evde yapabileceğiniz doğal bir çok diş macunu tarifi var. Siz de basitçe evde hazırlayabileceğiniz diş macunu ile dişlerinizin hem sağlıklı hem beyaz olmasını isterseniz. Aşağıdaki linke tıklayınız: https://youtu.be/Rwty59Y0aAs Daha az malzemeyle daha güvenle kullanacağınız diş macunu ile içiniz rahat olsun. Sağlıklı günler 🙂

1950'lerde "şişedeki eczane" olarak bilinen Hindistan cevizi yağının beslenmede bir çok faydası olduğu bilinmektedir. Burada Hindistan cevizi yağının beslenme dışındaki kullanım alanlarından bahsetmek istiyorum. Hindistan Cevizi Yağının Kullanım Alanları ve Faydaları Cilt bakımında kullanılır: Yüz temizlemede sıyı sabun şeklinde ya da pamukla cilde sürerek uygulanır. Krem şeklinde cilde masaj yaparak uygulandığında; cildi korur, enfeksiyonları iyileştirir. Cildi sıkılaştırır ve kırışıklığı önler. Egzamayı hafifletir. Ciltteki lekeleri azaltır, yağı dengeleyerek akne oluşumunu azaltır.

Bir düş kırılırken ne kadar ses çıkarır, peki ya bir kalp parçalarını ne kadar saklayabilir, bir yıkılış ne kadar aşağıya çeker, bir acı ne zamana kadar peşimizi bırakmaz, bir anı kaç yıl yaşar, bir yaşama kaç ölüm sığar... Sustukça çoğalır içimizde duygu ve düşünceler. Sormazsak bilemeyiz. Hep kendi kafamızda bulduğumuz cevapların sınırlarını zorlamaya çalışırız. Ne yaparsak yapalım bir başkasının kafasındakileri, duygularını, korkularını, biriktirdiklerini, kendi bakış açımızla ya da önyargılarımızla anlayamayız. Sormadan, dinlemeden iletişim kurduğumuzu zannederek bir yığın sorunu derin çukurlara gömeriz. Zamanla çukur derinleşir. Anlamak ve anlaşılmak zorlaşır. Başkasını anlamanın en güzel yolu onun kendisini açmasına, anlatmasına izin vermektir.

Merhaba. Yazı yazmayı o kadar sevmeme rağmen günlerdir ihmal ettim burayı. Her gün; bugün ne yazsam derken, plan ve konu üzerine daha fazla zaman harcayıp yoğunlaşmam gerektiğini düşünüyorum, bakıyorum ki o gün de bitmiş. Bugün içimi dökmek istedim.

Psikolog Harold Bessell şöyle bir benzetme yapmaktadır: "Ellerimizle çalıştığımızda nasırlarımız olur. Onlar elleri korur ve su toplamasını önler. Birisi duygusal olarak yaralandığında orası nasır gibi bir şeyle kaplanır. Bu orayı gelecek daha sonraki rahatsızlıklardan korur. Ama tabi tıpkı ellerdeki nasırlar gibi bu da cilt kadar hassas ve yumuşak değildir.

İnsanların size ne yaşattığını unutabilirsiniz ama ne hissettirdiğini asla unutamazsınız şeklinde bir söz duymuştum. Çok doğru bir söz. İnsanlara, anılara bakınca bir çok şey hissederiz, anılar tazelenir ama ayrıntılar aklımızda olmayabilir. Buna rağmen hisler kolumuzdan tutup çekiştirir; o seni çok üzmüştü, kırmıştı, çok mutlu etmişti, çok seversin onu... Bir sürü düşünce duygulara, duygular da düşüncelere gerekeni hatırlatır. Bir ses, bir yer, bir tat, bir koku yılları, ayları bir anda şimdiye getirir. Kendinizi başka bir mekanda, başka bir anda hissedersiniz. Ne büyülü andır o.

Üç boyutlu resimleri ilk bakışta görmek zordur,herkes kolayca göremez. Görmek için zorlanmak, yaklaşıp uzaklaşmak, gözü şaşı yapıp düzeltmek, görene kadar beklemek, zahmet çekmek gerekir. Sonra bir anda yeni bir alem açılır önüne, suyun içinde yüzer gibi bir şekil yükselir zeminden ve başka bir dünyaya açılırsın.

Bir süredir telefonumda kullandığım "ben derim ki" adlı anket doldurma uygulaması ile uzun vadede az da olsa para kazanabilirsiniz. Parayı kazanmak için gelen anketlere doğru cevaplar vererek puan biriktirmeniz ve sabırlı olmanız gerekiyor. 3000 puana ulaşınca paranızı çekebiliyorsunuz. Banka hesabınız yoksa telefona kontor olarak da yükleyebilirsiniz.

Bir eşya hediye edilmişse, başkasını hatırlatıyorsa, hüzün veriyorsa ondan uzaklaşmak iyidir. Ancak her hatırlatıcıyı silip atmak mümkün olmadığı için onlara yeni yaşantılar eklemek lazım. Yeni anılar eskisini yavaşça silmeye başlayacaktır.

Her şey zamana tutsak, zamanı gelince düşer bir yaprak bile... Bir kitabı yıllarca duyarsın, okumak istesen de bir türlü fırsat olmaz, ne yaparsan yap o kitap zamanı gelmeden sana gelmeyecektir. Yaşadığımız bir olayın etkisiyle okumamız gerekiyordur, bir hüznümüzde yardım edecektir veya şimdiki aklımızla daha iyi algılayacak hale geleceğizdir belki bilemeyiz. Ama o kitap, o film, o yazı senin istediğin zamanda değil, gereken ve nasip olan zamanda eline ulaşır. İşte bi küçük eylül meselesi filmi de benim için öyle oldu. Yıllardır ismini duyuyorum, izleyeceğim diyorum ancak bu kadar zaman sonra nasip oldu.

Şu an Türkiye'nin ve dünyanın her yanında bir sürü sıkıntılı insan var, kimisi hastalıkla boğuşuyor, kimisi zulme maruz kalmış, kimisi ölen yakınına ağlıyor, kimisi ayrılık acısı çekiyor, kimisi ölüm döşeğinde ve buna benzer bir sürü şey yaşanıyor. Peki biz ne kadarını biliyoruz, duyuyoruz? Ne kadarının farkındayız?

Günaydın 😊 Güneşten önce uyanınca kendimde bir şeyleri yapma cesareti buluyorum diyordu bir yazar. Gerçekten öyle, erkenden uyanıp camı açın, gelen temiz havayı derince içinize çekin, vücudunuzu esnetin, gözünüzü kapatıp güne başlarken kendinize huzur verecek şeyler söyleyerek mutluluk ve huzur hissedin. İyi geliyor 🙂

Geçen gün rastladığım bir yazıyı paylaşmak istedim sizinle, moral ve motivasyon olsun. Mutlu günler dilerim 🙂: Kullandığınız her sözcükle bir anlaşma imzalarsınız. Hem kendinizle hem karşınızdaki ile hem de tüm evrenle! *Bir insan gelecekte ne yaşayacağını merak ediyorsa* *Bugün ne konuştuğuna baksın.* Muhtemeldir ki bugün en çok konuştuğunuz şey yarının deneyimi olacak.

Kitap bir sevdadır, bitmeyen bir dostluktur, yaşanamamış duyguları yaşamaktır, gülmektir, ağlamaktır.